11 წუთი სწრაფი სიარული ამცირებს ნაადრევი სიკვდილის რისკს - KN TV

ქართულ-იტალიური ტელევიზია

11 წუთი სწრაფი სიარული ამცირებს ნაადრევი სიკვდილის რისკს

კემბრიჯის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ დღეში 11 წუთი სწრაფი სიარული ამცირებს ნაადრევი სიკვდილის რისკს.

შრომის შედეგები გამოქვეყნდა British Journal of Sports Medicine-ში.

ცნობილია, რომ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები მსოფლიოში სიკვდილიანობის წამყვანი მიზეზია, რაც იწვევს თითქმის ორჯერ მეტ სიკვდილს, ვიდრე კიბო. ფიზიკურმა აქტივობამ შეიძლება შეამციროს ამ პირობების გაჩენის ალბათობა.

ექსპერტებმა განიხილეს 30 მილიონზე მეტი მონაწილის 196 რეცენზირებული კვლევა, რათა უზრუნველყონ დღემდე უდიდესი ანალიზი ფიზიკური აქტივობის დონესა და გულის დაავადების, კიბოს და ადრეული სიკვდილის რისკს შორის კავშირის შესახებ.

ავტორებმა დაასკვნეს, რომ დღეში 11 წუთი (კვირაში 75 წუთი) ზომიერი ინტენსივობის ვარჯიში, როგორიცაა სწრაფი სიარული ან ველოსიპედით სიარული, საკმარისი იქნება გულის დაავადების, ინსულტისა და ზოგიერთი კიბოს რისკის შესამცირებლად და, შესაბამისად, ნაადრევი სიკვდილის 23%-ით შესამცირებლად.

კერძოდ, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების გამოვლენის შანსები შემცირდა 17 პროცენტით, კიბოს კი მთლიანობაში 7 პროცენტით. კიბოს გარკვეული ტიპებისთვის კლება კიდევ უფრო დიდი იყო: თავისა და კისრის სიმსივნეები, მიელოიდური ლეიკემია, მიელომა და კუჭის კარდიის კიბო დიაგნოზირებული იყო 14-დან 26 პროცენტამდე ნაკლებად.

წყარო: mkurnali.ge

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

KN TV

P.IVA 03892120795
DOMICILLIO DIGITALE/PEC kntv@pec.it
Indirizzo Sede FIRENZE (FI) Numero repertorio economico amministrativo (REA) Fi-693757
KNTVMEDIA.COM DI KN TV

© KNTVMEDIA.COM – All rights reserved. 2023

Scroll to Top